Retraites 2024

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Retraite

Yoga / Pilates /Gong bath

Bienvenue à la retraite OYO STUDIO

Du 7 au 10 juin 2024

La retraite se déroulera comme l’année dernière à Saint-Jean-de-la-Blaquière près de Montpellier chez nos amis ZEN & SOUNDS.

Une retraite de 4 jours et 3 nuits dans un lieu idyllique.

LE LIEU

En passant les portes de ZEN AND SOUNDS SUD, vous entrez dans un véritable havre de paix pour des moments de ressourcement, une expérience unique et vibratoire...

Idéalement situé en région Occitane méditerranéenne, à 35 minutes à l'ouest de Montpellier, 50 minutes des plages, 10 minutes des Gorges de l'Hérault, le Centre ZEN & SOUNDS SUD vous accueille pour des moments de pure relaxation et de détente.

LES ACTIVITÉS

PILATES

Renforcer ses muscles profonds et tonifier l'ensemble du corps, tout en douceur. Une pratique accessible à tous.

GONG BATH

Pour lâcher prise et détendre toutes les tensions morales et physiques. Goûtez à la magie de la relaxation aux gongs.

YOGA

Du yoga stretch pour le réveil, du Yin Yoga pour une nuit apaisée.

Notre pratique de Yoga sera avant tout douce.

LE PROGRAMME

VENDREDI

Accueil des participants à partir de 14h
Temps libre l'après midi

Fin d'apres midi : Yin Yoga

Dîner

SAMEDI

Matin : Pilates

Brunch

Temps libre : Piscine / balades / jacuzzi / massage

Fin d'après midi : Yoga Stretch

Dîner

DIMANCHE

Matin : cours de Pilates

Brunch

Temps libre : piscine, massage etc ...

Gong bath

Dîner

LUNDI

Matin : Yoga Vinyasa

Brunch

Temps libre : piscine / balades / jacuzzi / massage

Départ à 14h

LES CHAMBRES

Chambre lits twins

Studio 2 personnes

Chambre lit double

LE LIEU

LES INTERVENANTS

LA PROFESSEURE DE YOGA ET DE PILATES

INGRID

FONDATRICE DE OYO STUDIO ET DE COACH PILATES BY INGRID

Avec Ingrid, vous découvrirez le yoga stretch, le yoga vinyasa, le yin yoga et le Pilates. Elle vous accompagnera tout le long du séjour.

CHEFFE

CORALIE

FONDATRICE DE THE SPICY STUDIO

Fortement influencée par le message traditionnel de l’Inde - là où la cuisine est fondée sur les grands principes de la médecine Ayurvédique, Coralie met en relation deux cultures culinaires et propose une CUISINE 100% AMOUR, VEGAN ET SANS GLUTEN

MASSEUSE

ALICE

EXPERTE EN MASSAGE

Alice est passionnée par le massage depuis plus de 20 ans. Elle a travaillé dans un spa pendant 12 ans en tant que praticienne et spa manager.

Attirée par l’univers de la naissance, elle est également formée en tant qu’auxiliaire de puériculture.

Elle crée ainsi Gaïa’Lys afin d’offrir une bulle de bien-être et de détente ainsi qu’un accompagnement toujours personnalisé.

SWANN

SONOTHERAPEUTE

CO-FONDATEUR DE ZEN & SOUNDS

Swann est sonothérapeute certifié.

Expert des Gongs Bath et massages sonores, il est également formateur en sonothérapie et co-fondateur du Zen and Sounds, l'un des plus grands centre de sonotherapie en Europe.

LES REPAS